赤ちゃん寝る時の服装は？室温や季節ごとのおすすめ紹介！

この記事では、赤ちゃんが寝る時の服装と、室温や季節ごとのおすすめを紹介しています！

赤ちゃんって、体温が高いから汗をかきやすいし、寝る時の服装どうしたらいいの？って悩むよね。

寒いと風邪をひくんじゃないかって厚めの服装で寝かせたら、夜中に起こされた経験ない？

赤ちゃんが快適な服装でぐっすり寝てくれると、ママもしっかり眠れるから服装選びは超重要です！

そんな時に参考にしてほしい、室温や季節ごとのおすすめも紹介しちゃいます♪

こんな方に読んでもらいたい記事です。

▶室温や季節ごとのおすすめな服装をすぐ確認したい方はこちらから

もし赤ちゃんが夜通し寝てくれなくて、悩んでいるママがいたらこの記事が役に立つかも！

赤ちゃん寝る時の服装は？

赤ちゃんが寝る時の服装を紹介します。

まず、覚えてほしいのは、「赤ちゃんは体温調整が未熟」ってことだよ！

赤ちゃんが寝る時の服装紹介の前に、大切なポイントを2つお伝えさせてね！

一つずつ解説します。

赤ちゃんが過ごしやすい温度や湿度は？

赤ちゃんが過ごしやすい環境をお伝えします。

温度：20∼22℃
湿度：40∼60％

部屋の温度や湿度を把握するために、温湿度計を用意してね。

室温調整にエアオンは欠かせないよね。

でも、エアコンの風邪が直接あたると、夏なら冷えすぎたり冬なら乾燥したりするよね…。

そんな悩み解決に、風よけがおすすめ♡

私が愛用している風よけがこちら↓

＼ めんどうな風向調整が不要！ ／

赤ちゃんを寝かせる時に気を付けること

次に、赤ちゃんを寝かせる時に気を付けることを紹介しますね。

SIDS(乳幼児突然死症候群)や窒息の予防を徹底すること！！

※特に生後6か月までは要注意！

＼ 低月齢の間は必須！ ／

赤ちゃん室温や季節ごとの服装おすすめ

ここからは、室温や季節ごとのおすすめ赤ちゃん服を紹介します。

室温別！春～夏におすすめな服装

まず、春～夏におすすめな服装を紹介します。

その前にどうしてもおすすめしたいアイテムがあるの！

夏は、エアコンをつけたまま寝ることが増えるよね！

そんな時心配なのが、「寝冷え」、「夏かぜ」です。

とはいえ、掛布団は窒息のリスクがあるから、避けた方が◎

そもそもまるちゃんは、こんな感じで掛布団の意味ないの～(笑)

スリーパーは、薄手のものや厚手のもの、もこもこした冬用など種類があるよ！

夏場は2重ガーゼタイプがおすすめ♡

厚さを比べるとこんな感じ↓

いろいろなスリーパーを試した結果、かわいくて機能性もバッチリなアイテムに出会えから紹介するね♡

ロンパースにもなるPUPPAPUPO　2WAY　ガーゼスリーパー

• ２WAY仕様(ベストタイプ、ロンパースタイプ)※S、Mのみ
• サイズ展開が豊富(S、M、L)
• デザインは3種類

＼ かわいく寝冷え対策しよう！ ／

ここから、室温ごとのおすすめな服装を具体的に紹介します。

それぞれ見ていきましょう！

20∼22℃におすすめな服装

肌着＋薄手長袖パジャマ＋スリーパー

長袖パジャマは、長袖ロンパースでも◎

体温調整には、肌着をなしにしたり、スリーパーをなしにしたり、スリーパーの厚さを変えたりしてね♡

おすすめの長袖パジャマを紹介するね♡

春夏用だけど、秋冬も使ってるよ♪

＼ 安心なオーガニックコットン長袖パジャマ ／

23∼24℃におすすめな服装

肌着＋腹巻ズボン＋スリーパー

肌着＋腹巻ズボンを、半袖パジャマや半袖ロンパースにすることもあるよ！

スリーパーは薄手ガーゼがおすすめ♡

25℃におすすめな服装

肌着＋腹巻ズボン

寝冷え予防に、腹巻ズボンはかなり優秀！

＼ 手放せない腹巻ズボン ／

26℃以上におすすめな服装

肌着or半袖ロンパースのみ

室温が27℃を超えたら、エアコンを使ってね！

エアコン使用時は、腹巻パジャマ、スリーパーも着せるよ。

スワルドを着せる時は、通気性がいいメッシュ肌着とメッシュスワルドがおすすめ♡

室温別！秋～冬におすすめな服装

続いて、秋～冬におすすめな服装を紹介します。

春夏だけじゃなく、秋冬にも必須のアイテム！スリーパーをまたまた紹介させて～♡

春夏は薄手のスリーパーで、秋冬は厚手やもこもこ素材を選びましょう！

秋冬におすすめなスリーパーを、あったかレベル順に紹介していくね♪

PUPPAPUPO 2WAY ガーゼスリーパー

あったかレベル：★★

まずは、PUPPAPUPO 2WAY ガーゼスリーパーを紹介します。

6重ガーゼなので、本格的に寒くなる前の秋や、暑くなる前の春にも使えるよ！

サイズは、S、M、Lがあります。

ベストタイプとロンパースタイプとして使える2WAYなのがうれしいね♡

＼ 体温調整に便利！ ／

kerata 6重ガーゼスリーパー

あったかレベル：★★

次に紹介するのは、kerata 6重ガーゼスリーパーです。

こちらも、綿100％の6重ガーゼ！

ワンサイズで、カラーは３つあります。

背中側とお腹側に分かれるから、寝たまま着せられるのが便利♡

＼ かわいさと機能性のいいとこどり！ ／

PUPPAPUPO 2WAY 着る毛布

あったかレベル：★★★★

最後に紹介するのは、あったかレベル最強のPUPPAPUPO 2WAY 着る毛布！

サイズは、S、M、Lがあります。

カラーは９種類もあるから、悩んじゃうかも♪

まるちゃんとお揃いにしよ～♡

＼ これがあれば真冬も怖くない！ ／

ここから、秋～冬室温ごとのおすすめな服装を具体的に紹介しますね。

それぞれ見ていきましょう！

23∼25℃におすすめな服装

肌着＋腹巻ズボン＋(薄手スリーパー)

半袖パジャマ＋(薄手スリーパー)の時もあるよ！

腹巻ズボンは秋冬バージョンの長ズボンもあって、かなり便利♪

＼ 秋冬もお腹を守る！ ／

20∼22℃におすすめな服装

肌着＋長袖パジャマ＋スリーパー(4重、6重)

真冬までは、重ね着しやすい薄手のパジャマがおすすめだよ♡

＼ 薄いから重ね着に最適！ ／

19～17℃におすすめな服装

肌着＋長袖パジャマ＋厚手スリーパー(6重)

室温が下がってきたら、スリーパーを厚手にしていくのがポイント！

16℃以下におすすめな服装

肌着＋腹巻パジャマ＋厚手スリーパー(フリース、中綿)

本格的に寒くなったら、内側は腹巻を追加！

外側はスリーパーをフリースにしてね♡

厚めの服を重ね着させるから、赤ちゃんは身動きとりにくくなるよね～

重ね着を嫌がる子も中にはいるかも……。でも薄着で寝かせるのは寒いから、風邪ひきそうで心配！

キルティング起毛で「くすみカラー」のパジャマがこちら！

薄手なのに暖かい♪激肌触りも良き～！かわいいからまるちゃんの色違いを、息子にも買ったよ～♪

＼ 真冬はこのパジャマで決定！ ／

重ね着させると体温チェックしにくくなるけど、こまめに気にかけてあげようね♡

体温チェックは手足じゃなくて、背中やお腹を触って確認しましょう！

暖房をつけて適温にしてね！加湿器を使うことも忘れずに～♪

フォロワーさんに聞いた！室温アンケート結果

現在、ありがたいことに3.2万人の方にフォローしてもらってます♡

少しでもみんなの役に立ちたくて、ストーリーズで寝かしつける時の服装やスリーパー、エアコン調整、室温などをアンケートをとってるの！

ストーリーズはこんな感じ↓

寝かしつけ室温アンケートの結果がこちら↓

たくさんの方が、答えてくれたんだ♡厳選しました！

みんなが回答してくれた結果をまとめたよ！

※グラフの結果には、複数回答や空調使用後の室温が含まれます。

まとめ

赤ちゃんが寝る時の服装と、室温や季節ごとのおすすめを紹介しました。

今回はまるちゃんを例に、室温や季節ごとにおすすめできる服装やアイテムをお伝えしてみたよ。

▶室温や季節ごとのおすすめな服装を再確認したい方はこちらから

住んでいる地域や、お子さんによって寝やすい服装は変わるので、この記事を参考に微調整してあげてね！

月齢別赤ちゃんの服装も紹介しているので、こちらも読んでみてね♪